Dažnas žmogus tikrai neretai ištaria žodžius: „dabar jau gyvensiu sveikai“. Šie žodžiai dažniausiai skamba prieš rugsėjo 1 dieną, prieš Naujuosius metus, prieš gimtadienį, po mokyklos baigimo ar gyvenamosios vietos pakeitimo. Labai džiugu kai žmonės yra ambicingi ir savo žodžius pildo bei užsibrėžę siekia savo tikslų.
Žmonėms, užsibrėžusiems tikslą sveikai gyventi ir pradėti sportuoti, labai svarbu pasirūpinti keliais aspektais. Pirmasis aspektas yra tinkamas sporto klubo pasirinkimas. Sporto klubų įvairovė Lietuvoje tikrai yra, tad norintys tokį lankyti, turėtų atsižvelgti į kelis dalykus: sporto klubo abonementinį nario mokestį, į tai ar jam reikia pirčių komplekso, ar norisi baseino, ar nori lankyti papildomas grupines treniruotes. Kiekvienas žmogus, susiradęs kur sportuoti ir viską apgalvojęs, privalo nusipirkti tinkamą sporto aprangą bei avalynę.
Sporto apranga
Sporto apranga turi būti pagaminta iš natūralios medžiagos, kad kūnas kvėpuotų. Reikia turėti sporto kelnes, marškinėlius, moterims – specialią sportinę liemenėlę, kuri prilaikytų krūtinę. Dažnas sportininkas perka specialią sporto aprangą, kuri leistų lengvai atlikti tam tikrus pratimus, nevaržytų judesių ir leistų kūnui kvėpuoti.
Sporto avalynė
Sporto avalynė kaip ir sporto apranga privalo būti pralaidi. Geriausia rinktis sportinius batelius pagal tipą – kokiu sporto užsiimsite. Visi sporto bateliai yra skirti skirtingiems dalykams: vieni bėgimui, kiti sportui ant treniruoklių, treti įvairioms sporto šakoms. Geriausia jeigu sportiniai bateliai yra odiniai – tokiu atveju kojos kvėpuoja ir neprakaituoja.
Ar jums trūksta miego ir vitaminų, o visiškai nesportuojate? Galbūt retkarčiais svajojate, kad jums diagnozuoja alergiją sportui? Šiame straipsnyje pristatysime keletą labai gerų priežasčių mankštintis ir kaip išlikti aktyviems. Niekas negimė viską išmanydamas ir netgi žymiausi sportininkai kažkada turėjo išmokti elementariausius dalykus. Laikykite principo „per kančias į žvaigždes“, paprašykite sporto instruktoriaus pagalbos, jei susiduriate su […]
Nesvarbu, ar žaidžiate krepšinį, bėgiote ar liejate prakaitą sporto salėje, tam reikalinga ir atitinkama avalynė. Žinoma, visais šiais atvejais pasirenkami sportinio stiliaus batai, tačiau jeigu renkatės paprasčiausius, laisvalaikiui pritaikytus modelius, tikėtina, jog ilgainiui neišvengsite nemalonių padarinių. Kodėl sportinė avalynė turėtų būti pritaikyta atitinkamai sporto šakai? Mažesnė traumų rizika Tai – kone pagrindinė priežastis, kodėl svarbu
Kedai labai dažnai pavadinami pačia svarbiausia avalyne. Ji mėgstama ne tik kiekvieną dieną einant į parką arba sporto metu, tačiau derinami ir prie oficialios aprangos, kuri padeda puikiai atrodyti. Diavolesa kedai taip pat džiugina savo kokybe. Žmonės labai džiaugiasi, kad kartą investavus į kokybiškus kedus bus galima juos nešioti net kelerius metus. Tokiu atveju net ir ilgiausi kasdieniniais atstumai bus
Esate vienas iš XXI amžiaus visuomenės dalių, kuri supranta, kad šiais laikais tik sportas ir tinkama mityba gali garantuoti kur kas ilgesnį bei laimingą gyvenimą? Tokiu atveju siūlome sportuoti atsakingai, apgalvotai ir susipažinus su sporto taisyklėmis, kurios garantuoja, kad pajusite naudą, o ne sukelsite sau dar daugiau problemų. Sportbačiai yra būtina kokybiško sporto dalis. Daugelis
Šiais laikais sportas tai ne tik galimybė turėti gražų bei sveiką kūną. Tuo pačiu tai ir noras paprasčiausiai būti madingu. Galima drąsiai sakyti, kad sportas yra populiarus dalykas, tačiau juk tai puiki mada, kuria užsikrėsti rekomenduojame ir Jums. Tiesa, ne visi moka tinkamai sportuoti, tad būtina dirbti kartu su profesionalu, kurie yra pasiruošęs Jums atsakyti
Tam, kad gerai jaustumėtės sportuodami, svarbus ne tik tinkamas fizinis pasirengimas ar motyvacija – šiuo atveju svarbu atkreipti dėmesį ir į sporto aprangą. Tinkamai pasirinkta, ji leis jaustis patogiai ir nevaržys judesių – kaip atrasti tokį variantą? Viskas pirmiausia priklauso nuo to, kur ir kaip planuojate sportuoti, tačiau net ir tuomet, kai dar nesate tiksliai
Kokybiškam sportui reikalinga ir kokybiška avalynė – tik tokiu būdu pavyks ne tik lengviau pasiekti užsibrėžtų tikslų, bet ir išvengti netikėtų traumų. Tai ypač aktualu tuomet, kai kalbama apie bėgimą ar vaikščiojimą – kaip šiais atvejais išsirinkti tinkamiausią avalynę? Pirmiausia reikėtų pradėti nuo to, kokiai veiklai ieškote sportinės avalynės – renkantis batelius bėgimui, reikėtų atkreipti
Dabar vis dažniau tenka išgirsti: imsiuosi gyventi sveikiau. Tik ką tai reiškia? Daugelis tapatindamasis save su sveikuoliu turi omenyje sportą. Įvairios sporto šakos, intensyvios treniruotės ir palengva metami kilogramai. Didžioji dalis tokių žmonių taip pat ir mitybai skiria nemažą dėmesį: atidžiai renkasi, ką dėti į burną, koks maisto racionas turėtų būti pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Kiekvienas sportininkas yra susidūręs su kojų raumenų skausmu po varžybų ar intensyvesnių treniruočių. Dėl pokyčių raumenyse susidaranti pieno rūgštis bei kiti veiksniai gali sukelti iš tiesų nemažą diskomfortą, kuriam laikui apribojantį žmogaus judesius. Ortopedijos medicinos specialistai pataria naudoti papildomas priemones sportuojantiems ir siekiantiems išvengti raumenų skausmų. Tai – kompresinės kojinės sportui. Šveicarų kompanija „VENOSAN“ yra
Sportas, neabejotinai reiškia sveikatą, gerą savijautą ir žinoma, tvirtą, Jus džiuginantį kūną, kurį be baimės galite demonstruoti paplūdimyje, baseine ar kitoje viešoje maudynių vietoje. Tad norint džiaugtis tobulu arba bent jau į tą pusę linkstančiu kūnu, reikėtų rasti laiko ir mankštai. Žinoma, yra visokių sporto rūšių ir kiekvienas kaip sportuoti renkasi pagal savo pomėgius bei