Sporto motyvacija tiesiog internete?

Internetas
2018/04/02

Sportas yra neatskiriama žmonių gyvenimo dalis. Jis padeda palaikyti fizinę ir psichologinę formą, stiprina imunitetą, palaiko žmonėse gerą nuotaiką. Sportuojantys žmonės gyvena ilgiau, o senatvėje jiems lengviau judėti nei tiems, kurie tuo gyvenime niekada neužsiėmė. Sportas turi begales privalumų (pagerėjusi širdies veikla, stipresni plaučiai, geresnis imunitetas, organų veikla, smegenų kraujotaka ir kita), todėl tuo užsiimti ne tik rekomenduojama, bet privaloma. Tačiau, ką daryti, jeigu noro nėra, bet reikia? Internetas yra…

Read More >>

Kaip deginti kalorijas darbe?

Biuro įranga
2018/02/08

Tikrai kiekvienas žino, kad sportas privalo būti neatsiejama žmogaus kasdienybės dalis. Jis reikalingas ne tik norint patobulinti kūno formas, bet ir dėl sveikatos. Apie sporto naudą kalbama daug ir galima kalbėti dar daugiau, bet svarbiausia paminėti, kad jis ypatingai reikalingas tiems, kurie dirba sėdimą darbą ir mažai juda. Kodėl nesportuojam? Jeigu sportuojate prieš darbą arba po darbo – puiku. Deja, tačiau daugelis atranda pasiteisinimą, kodėl negali to daryti. Vieni teisinasi…

Read More >>

Profesionalių sportininkų motyvacija — noras būti geriausiu

Lebronas Džeimsas
2016/08/09

Išgirdus žodžius „profesionalus sportas“ galvoje susikonstruoja garsiausių pasaulio sportininkų vaizdiniai. Usainas Boltas, LeBronas Jamesas, Michaelas Jordanas, Cristiano Ronaldo, Novakas Djokovičius, Tiger Woods — žmonės, kurie savo sporto pasiekimais stebino ir tebestebina ne tik savo valstybes, bet visą pasaulį. Kaip jiems pavyko tapti tokiais garsiais? Visa tai lėmė sunkus darbas, talentas ar noras ir didelis užsispyrimas tapti geriausiu? Daugelis sporto motyvacijos tyrėjų teigia, kad profesionaliu sportininku tampama, tačiau psichologiniai dalykai, tokie…

Read More >>

Sporto motyvacijos ABC: kodėl verta sportuoti?

abc
2016/08/09

Sportas — sveikata. Šią skambią frazę girdime dažnai. Tačiau, kiek joje tiesos, štai kur klausimas? Sportas jau nuo neatmenamų laikų buvo labai svarbi gyvenimo dalis. Senovės Graikijoje pradėtos rengti pirmosios olimpinės žaidynės sukūrė pamatus daugeliui sporto šakų. Šiomis dienomis sportas ne tik laisvalaikio užsiėmimas ar gyvenimo būdas, bet ir gerai apmokamas darbas. Nustatyta, kad daugiau nei pusė pasaulyje gyvenančių žmonių užsiima vienokia ar kitokia fizine veikla. Didžioji dalis jų yra…

Read More >>

Trys svarbiausi žingsniai kaip motyvuoti save sportui

motivacija-sporto
2016/08/09

Šiltasis metų sezonas ne vienam sukelia tikrą galvos skausmą. Sunkius ir ilgus drabužius tenka pakeisti lengvais apdarais. Pasirodžius karštiems saulės spinduliams norisi apsilankyti prie vandens telkinių ar pasipliuškenti kiemo baseine. Tačiau, patogiai ir gražiai jaustis trukdo per žiemą priaugti kilogramai. Kaip greitai jų atsikratyti ir atgauti norimas formas aišku daugeliui — sportas. Pasakyti, kad nuo rytojaus pradėsiu sportuoti labai paprasta, tačiau imtis realių veiksmų kur kas sudėtingiau. Kaip rasti stiprybės…

Read More >>

Motyvacija sportuojantiems: teorinis požiūris

motivacija
2016/08/09

Motyvacija — tai veiklos ir elgesio skatinimo procesas, kurį sukelia įvairiausi veiksniai. Motyvacijos arba noro kažko imtis prireikia kas dieną. Darbe pagrindinis motyvas sklandžiai ir tinkamai atlikti savo pareigas yra  atlyginimas. Gražiai sutarti su šeima ir draugais mus skatina noras padaryti artimuosius laimingais ir tuo pačiu gerai jaustis patiems. Sporto srityje motyvacija taip pat labai aiški — tai užsibrėžti tikslai, kaip svorio metimas arba tam tikro laimėjimo, medalio iškovojimas. Tačiau,…

Read More >>