Esate vienas iš XXI amžiaus visuomenės dalių, kuri supranta, kad šiais laikais tik sportas ir tinkama mityba gali garantuoti kur kas ilgesnį bei laimingą gyvenimą? Tokiu atveju siūlome sportuoti atsakingai, apgalvotai ir susipažinus su sporto taisyklėmis, kurios garantuoja, kad pajusite naudą, o ne sukelsite sau dar daugiau problemų. Sportbačiai yra būtina kokybiško sporto dalis. Daugelis sportuoja pasirinkę netinkamą avalynę ir vėliau skundžiasi dideliais stuburo skausmais. Treneriai nuolatos kartoja, kad tinkama…
Kelio įtvarai sportui: kodėl verta juos naudoti?
Šiais laikais sportas tai ne tik galimybė turėti gražų bei sveiką kūną. Tuo pačiu tai ir noras paprasčiausiai būti madingu. Galima drąsiai sakyti, kad sportas yra populiarus dalykas, tačiau juk tai puiki mada, kuria užsikrėsti rekomenduojame ir Jums. Tiesa, ne visi moka tinkamai sportuoti, tad būtina dirbti kartu su profesionalu, kurie yra pasiruošęs Jums atsakyti į visus iškilusius klausimus ir pamokinti, kaip reikia tinkamai atlikti pratimus. Kelio įtvaras sportui taip…
Lanko sukimas – nauda figūrai ir sveikatai
Lanko sukimas išpopuliarėjo jau ganėtinai seniai. Tai sena sporto šaka, be kurios neapsieinama mokyklose, sporto treniruotėse ar grupiniuose užsiėmimuose. Tai įdomus laisvalaikio praleidimo būdas, gerinantis fizinį pasiruošimą ir, žinoma, žmogaus sveikatą. Ankščiau tokių lankų, kaip dabar, nebuvo, tačiau pats lanko sukimo principas išliko visur toks pats. Šiais laikais yra gaminami patys įvairiausi lankai, padedantys ne tik patobulinti taliją, bet ir pagerinti širdies veiklą, kraujo cirkuliaciją kūne. Žmonėms, norintiems pradėti sportuoti…
Tinkamiausias žaidimas vasarą? Tinklinis!
Artėjant šiltajam vasaros sezonui, dažnas žmogus planuoja savo laisvalaikį. Vieni ruošiasi keliauti po pasaulį, kiti leistis savaitgalius pas močiutę kaime, o dar kiti – sportuoti. Apie sporto naudą žmogaus organizmui net neverta kalbėti, nes ji akivaizdi. Sportuojantys jaučiasi geriau, stiprėja jų fizinis pasirengimas, jie rečiau serga, lengviau užmiega ir keliasi rytais, yra pasitikintys savimi. Sportas vasaros metu Vis dėlto, tikriausiai daugeliui kyla klausimas: kokią sporto šaką pasirinkti ateinančią vasarą? Vieni…
Nėščiosios sveikatai praverčia ir sportas
Mitas, kad nėščiajai yra pavojinga sportuoti ir, kad sportas gali pakenkti vaisiui ar pačios motinos sveikatai. Nėščiųjų tyrimai, atliekami mokslininkų, rodo, kad sportas gali padėti ne tik motinai, bet ir vaisiui. Juk lygiai kaip ir nenėščioms moterims yra pavojingas viršsvoris, taip ir nėščiosioms bei jų nešiojamam vaisiui nėra į naudą papildomi kilogramai ir cholesterolis. Tiesa, sportuoti reikia ne bet kaip. Jei atliekami nėščiųjų tyrimai parodo, kad vaisius yra sveikas, o…
Sporto nauda sergantiems diabetu
Faktas, kad sportas – sveikata. Fizinis aktyvumas yra stipriai rekomenduojamas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir liekniems – ypač jeigu jie skundžiasi nemiga, depresija. Ne išimtis ir diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu sportas padeda susigrąžinti ligoniui į rankas kontrolę dėl savo savijautos ir gliukozės kiekio kraujyje. Jeigu esate sergančiųjų diabetu rizikos grupėje, verta išsitirti dėl šios ligos. Gliukozės tyrimo kaina yra nedidelė net ir tiriantis privačiose klinikose, o nemokamai…
Vitaminai, reikalingi sportininkams
Kiekvienam sportininkui, kiekvieną savaitę turinčiam ne vieną varginančią treniruotę, būtina susigrąžinti jėgas iš maisto ir sveikos gyvensenos. Natūralu, kad sportui atsidavęs žmogus jau seniai atsisakęs visų žalingų įpročių, tačiau to negana. Su prakaitu ir didele išeikvojama energija yra prarandama daug organizmui naudingų medžiagų, kurias atgal susigrąžinti įmanoma tik maisto papildų ir vitaminų pagalba. Vitaminas A – tai būtinas kūno gleivinių regeneracijai ir susidarymui vitaminas. Kuris taip pat atsakingas už regėjimą,…
Sportinė apranga: sporto salėje, gatvėje ir vakarėlyje
Ar pastebėjote, kad užsienio žvaigždės ir elitas vis labiau pripažįsta patogią madą, kurioje vyrauja ne tik sportiniai bateliai, bet ir apranga. Jei seniau ji buvo naudojama laisvalaikiu, tai dabar daugelis nebijo su sportinėmis kelnėmis išeiti papietauti ar pavakarieniauti. Sportinė mada dabar derinama su aukštąją mada ir skirta ne tik aktyviam sportui, bet ir kasdieniniai rutinai. Tad madoje išgyvenamas tikras chaosas. Ir jeigu seniau atrodė kvaila sportines kelnes derinti su aukštakulniais,…
Sportinė liemenėlė: kam ji reikalinga ir kaip išrinkti?
Užsiimti aktyvia veikla yra sveika ir niekas to negalėtų paneigti, kadangi sportuojant ne tik stangriname savo kūną, tačiau geriname ištvermę ir širdies veiklą. Tačiau sportuojant tiek namie, lauke ar sporto klube svarbu turėti ne tik tinkamą avalynę, bet ir aprangą. Ypač moterims, kurios be sportinių kelnių ir mašinėlių, dar turi pasirinkti tinkamą sportinę liemenėlę. Juolab, kad jų rinkoje yra begalės kiekvienoje drabužių, sportinių prekių ar net maisto parduotuvėse ir ne…
Automobilių sportas
Automobilių sportas mūsų šalyje yra itin populiarius, kadangi kasmet vyksta įvairūs su autosportu susiję renginiai. Vyksta drifto varžybos, treniruotės, raliai, kitos varžybos su automobiliais. Lietuvoje yra daug autosporto fanų ir dalyvių, kurie su nekantrumu laukia naujo renginio. Šis sportas priskiriamas vyrams, tačiau yra išimčių, kai automobilių sporto varžybose dalyvauja ir moterys. Nors automobilių sportas atrodo pramoga, ypač greičio mėgėjams, tačiau tai pasiruošimo ir praktikos reikalaujantis darbas. Čia neužteks vien noro…