• Kaip prisiversti sportuoti?
  • Kodėl sporte svarbi kokybiška avalynė?
  • Kelio įtvarai sportui: kodėl verta juos naudoti?
  • Lanko sukimas – nauda figūrai ir sveikatai
  • Tinkamiausias žaidimas vasarą? Tinklinis!
Sporto programa

Kaip prisiversti sportuoti?

Tai, kad sportas yra labai mums naudingas – puikiai žino visi. Tačiau daugeliui tas žinojimas nėra toks reikšmingas, kad paskatintų pagaliau viską paimti į savo rankas ir pradėti sportuoti. Kokybiškai individualiam žmogui sudaryta sporto programa yra geriausias būdas įsitikinti, kad aktyvus fizinis laisvalaikis atneš naudą ir bus galima pamatyti akivaizdžius rezultatus. Juk būtent rezultatų matymas dažniausiai ir paskatina žmones toliau siekti savo rezultatų. Sporto programa yra pirmasis žingsnis link savo…

Skaityti daugiau >>
sportbaciai sportuojant

Kodėl sporte svarbi kokybiška avalynė?

Esate vienas iš XXI amžiaus visuomenės dalių, kuri supranta, kad šiais laikais tik sportas ir tinkama mityba gali garantuoti kur kas ilgesnį bei laimingą gyvenimą? Tokiu atveju siūlome sportuoti atsakingai, apgalvotai ir susipažinus su sporto taisyklėmis, kurios garantuoja, kad pajusite naudą, o ne sukelsite sau dar daugiau problemų. Sportbačiai yra būtina kokybiško sporto dalis. Daugelis sportuoja pasirinkę netinkamą avalynę ir vėliau skundžiasi dideliais stuburo skausmais. Treneriai nuolatos kartoja, kad tinkama…

Skaityti daugiau >>
kelio itvaras sportui

Kelio įtvarai sportui: kodėl verta juos naudoti?

Šiais laikais sportas tai ne tik galimybė turėti gražų bei sveiką kūną. Tuo pačiu tai ir noras paprasčiausiai būti madingu. Galima drąsiai sakyti, kad sportas yra populiarus dalykas, tačiau juk tai puiki mada, kuria užsikrėsti rekomenduojame ir Jums. Tiesa, ne visi moka tinkamai sportuoti, tad būtina dirbti kartu su profesionalu, kurie yra pasiruošęs Jums atsakyti į visus iškilusius klausimus ir pamokinti, kaip reikia tinkamai atlikti pratimus. Kelio įtvaras sportui taip…

Skaityti daugiau >>
Gimnastikos lankas

Lanko sukimas – nauda figūrai ir sveikatai

Lanko sukimas išpopuliarėjo jau ganėtinai seniai. Tai sena sporto šaka, be kurios neapsieinama mokyklose, sporto treniruotėse ar grupiniuose užsiėmimuose. Tai įdomus laisvalaikio praleidimo būdas, gerinantis fizinį pasiruošimą ir, žinoma, žmogaus sveikatą. Ankščiau tokių lankų, kaip dabar, nebuvo, tačiau pats lanko sukimo principas išliko visur toks pats. Šiais laikais yra gaminami patys įvairiausi lankai, padedantys ne tik patobulinti taliją, bet ir pagerinti širdies veiklą, kraujo cirkuliaciją kūne. Žmonėms, norintiems pradėti sportuoti…

Skaityti daugiau >>
Tinklinio kamuolys

Tinkamiausias žaidimas vasarą? Tinklinis!

Artėjant šiltajam vasaros sezonui, dažnas žmogus planuoja savo laisvalaikį. Vieni ruošiasi keliauti po pasaulį, kiti leistis savaitgalius pas močiutę kaime, o dar kiti – sportuoti. Apie sporto naudą žmogaus organizmui net neverta kalbėti, nes ji akivaizdi. Sportuojantys jaučiasi geriau, stiprėja jų fizinis pasirengimas, jie rečiau serga, lengviau užmiega ir keliasi rytais, yra pasitikintys savimi. Sportas vasaros metu Vis dėlto, tikriausiai daugeliui kyla klausimas: kokią sporto šaką pasirinkti ateinančią vasarą? Vieni…

Skaityti daugiau >>
pregnancy, sport, people and technology concept - happy pregnant woman with tablet pc computer exercising and stretching leg on mat at home

Nėščiosios sveikatai praverčia ir sportas

Mitas, kad nėščiajai yra pavojinga sportuoti ir, kad sportas gali pakenkti vaisiui ar pačios motinos sveikatai. Nėščiųjų tyrimai, atliekami mokslininkų, rodo, kad sportas gali padėti ne tik motinai, bet ir vaisiui. Juk lygiai kaip ir nenėščioms moterims yra pavojingas viršsvoris, taip ir nėščiosioms bei jų nešiojamam vaisiui nėra į naudą papildomi kilogramai ir cholesterolis. Tiesa, sportuoti reikia ne bet kaip. Jei atliekami nėščiųjų tyrimai parodo, kad vaisius yra sveikas, o…

Skaityti daugiau >>
gliukozės tyrimo kaina

Sporto nauda sergantiems diabetu

Faktas, kad sportas – sveikata. Fizinis aktyvumas yra stipriai rekomenduojamas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir liekniems – ypač jeigu jie skundžiasi nemiga, depresija. Ne išimtis ir diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu sportas padeda susigrąžinti ligoniui į rankas kontrolę dėl savo savijautos ir gliukozės kiekio kraujyje. Jeigu esate sergančiųjų diabetu rizikos grupėje, verta išsitirti dėl šios ligos. Gliukozės tyrimo kaina yra nedidelė net ir tiriantis privačiose klinikose, o nemokamai…

Skaityti daugiau >>
vitamino d testas

Vitaminai, reikalingi sportininkams

Kiekvienam sportininkui, kiekvieną savaitę turinčiam ne vieną varginančią treniruotę, būtina susigrąžinti jėgas iš maisto ir sveikos gyvensenos. Natūralu, kad sportui atsidavęs žmogus jau seniai atsisakęs visų žalingų įpročių, tačiau to negana. Su prakaitu ir didele išeikvojama energija yra prarandama daug organizmui naudingų medžiagų, kurias atgal susigrąžinti įmanoma tik maisto papildų ir vitaminų pagalba. Vitaminas A – tai būtinas kūno gleivinių regeneracijai ir susidarymui vitaminas. Kuris taip pat atsakingas už regėjimą,…

Skaityti daugiau >>
yeezy-getty-use

Sportinė apranga: sporto salėje, gatvėje ir vakarėlyje

Ar pastebėjote, kad užsienio žvaigždės ir elitas vis labiau pripažįsta patogią madą, kurioje vyrauja ne tik sportiniai bateliai, bet ir apranga. Jei seniau ji buvo naudojama laisvalaikiu, tai dabar daugelis nebijo su sportinėmis kelnėmis išeiti papietauti ar pavakarieniauti. Sportinė mada dabar derinama su aukštąją mada ir skirta ne tik aktyviam sportui, bet ir kasdieniniai rutinai. Tad madoje išgyvenamas tikras chaosas. Ir jeigu seniau atrodė kvaila sportines kelnes derinti su aukštakulniais,…

Skaityti daugiau >>
Anita-Active-Seamless-Sports-Bra-

Sportinė liemenėlė: kam ji reikalinga ir kaip išrinkti?

Užsiimti aktyvia veikla yra sveika ir niekas to negalėtų paneigti, kadangi sportuojant ne tik stangriname savo kūną, tačiau geriname ištvermę ir širdies veiklą. Tačiau sportuojant tiek namie, lauke ar sporto klube svarbu turėti ne tik tinkamą avalynę, bet ir aprangą. Ypač moterims, kurios be sportinių kelnių ir mašinėlių, dar turi pasirinkti tinkamą sportinę liemenėlę. Juolab, kad jų rinkoje yra begalės kiekvienoje drabužių, sportinių prekių ar net maisto parduotuvėse ir ne…

Skaityti daugiau >>