Ar seksas prieš varžybas padeda, trukdo ar neturi jokios reikšmės sportininko pasirodymui? Tai klausimas, apie kurį diskutuojama jau dešimtmečius, o atsakymai vis dar kelia diskusijų. Vieni treneriai kategoriškai draudžia intymius santykius likus kelioms dienoms iki rungtynių, kiti – skatina natūralų atsipalaidavimą. Ką apie tai sako mokslas, sportininkai ir sveikas protas?
Iš kur kilo mitas apie sekso žalą sportininkams?
Idėja, kad seksas prieš fizinį išbandymą kenkia rezultatams, turi senas šaknis. Dar senovės Romos ir Graikijos sportininkai tikėjo, kad seksualinis susilaikymas didina agresiją, energiją ir ištvermę. Vėliau, 20 a. pradžioje, daugelis boksininkų ir lengvaatlečių laikėsi taisyklės „jokių moterų iki kovos“, tikėdami, kad tai sustiprins jų fizines galias.
Šiandien šis požiūris vertinamas kaip pasenęs, o daugybė tyrimų rodo visai ką kita.
Ką sako mokslas?
Mokslininkai, tyrę seksualinės veiklos įtaką sportiniams rezultatams, nustatė, kad lytiniai santykiai iki varžybų nedaro neigiamo poveikio fiziniam pajėgumui. Svarbiausia – kada ir kaip tai vyksta. Pavyzdžiui:
- Jei seksas vyksta likus 8–12 val. iki varžybų, poveikio fizinei būklei praktiškai nėra.
- Jei jis vyksta prieš pat startą – tai gali turėti įtakos tik dėl prasto miego ar emocinio išsiblaškymo.
- Psichologiškai seksas gali net pagerinti savijautą – mažina stresą, gerina nuotaiką ir padeda atsipalaiduoti.
Taigi, jei viskas vyksta apgalvotai, seksas prieš varžybas gali būti netgi naudingas.
Sportininkų patirtis ir požiūris
Šiuolaikiniai sportininkai vis dažniau atvirai kalba apie tai, kad seksas – tai natūrali jų gyvenimo dalis, net ir ruošiantis svarbiausioms varžyboms. Nemažai žinomų atletų teigia, kad lytiniai santykiai padeda atsikratyti įtampos ir pagerinti emocinę būseną. Vis dėlto kiekvienas žmogus yra skirtingas – vieniems reikia visiško susitelkimo, kiti jaučiasi geriausiai būdami atsipalaidavę ir patyrę fizinį artumą.
Svarbiausia – pažinti save, klausyti savo kūno ir rasti tai, kas tinka būtent tau.
Saugumas – svarbiausia bet kokiomis aplinkybėmis
Kad ir kada įvyksta intymus artumas – prieš varžybas ar ne, svarbu nepamiršti pagrindinio dalyko: saugumo. Nesaugus seksas gali baigtis ne tik nepageidaujamu nėštumu, bet ir rimtomis sveikatos problemomis, ypač kai kalbame apie lytiškai plintančias infekcijas.
Todėl prezervatyvai, arba kitaip – sargiai, yra būtina kiekvieno sąmoningo žmogaus kasdienybės dalis, o keliaujantiems sportininkams – tai ir higienos, ir atsakomybės ženklas.
Kur geriausia prezervatyvus pirkti?
Norint išvengti nepatogių situacijų ar abejotinos kokybės gaminių, patariama iš anksto pasirūpinti tinkamomis apsaugos priemonėmis. Geriausia – patikrintose internetinėse parduotuvėse. Vienas saugiausių ir patogiausių pasirinkimų – prezervatyvus pirkti internetu iš specializuotos el. parduotuvės Prezervatyvai.lt, kur:
- siūlomas platus žinomų gamintojų asortimentas;
- užtikrinamas diskretiškas pristatymas;
- dažnai taikomos akcijos ir nuolaidos;
- pateikiama išsami informacija apie sudėtį, dydžius ir funkcijas.
Tokiu būdu galite pasirūpinti tiek komfortu, tiek sveikata – nes tik sąmoningas pasiruošimas leidžia mėgautis intymumu be streso.
Apibendrinimas: asmeninis pasirinkimas su atsakomybės doze
Seksas prieš varžybas – tai ne griežtai „taip“ ar „ne“. Tai individualus sprendimas, kurį reikia priimti įvertinus savo fiziologiją, emocinę būseną ir pasiruošimą. Svarbiausia – elgtis sąmoningai, atsakingai ir rūpintis ne tik sportine forma, bet ir seksualine sveikata.
O kai kalbame apie atsakomybę – pasirūpinti tinkama apsauga yra ne tik išmintingas, bet ir brandus pasirinkimas. Nes sėkmė gyvenime – tai ne vien pergalės sporto aikštelėje, bet ir pagarba sau bei kitiems už jos ribų.