Ką daryti, kad miegas būtų saldus it medus?
Kokybiškas miegas yra svarbus ne tik žmogaus sveikatai ar nervų sistemai, tai turi didelės įtakos nuotaikai, kasdieniams darbams atlikti. Prasta miego kokybė gali sumažinti darbingumą, vienaip ar kitaip nelemti Jūsų emocinę būklę ar prišaukti įvairias ligas. Tačiau yra būdų, kurie pagerina miego kokybę, o žmogus be vargo gali gyventi pilnavertį gyvenimą kokybiškai pailsėjęs. Atkreipkite dėmesį…