Viskas apie sportą
Pastaraisiais metais sportas namuose iš atsarginės galimybės tapo pilnaverte treniruočių alternatyva. Vis daugiau žmonių renkasi sportuoti savo kambaryje, svetainėje ar net kieme — ne tik dėl patogumo, bet ir dėl supratimo, kad efektyvi fizinė veikla neprivalo vykti sporto salėje. Technologijų pažanga, internetinės treniruotės ir daugybė nemokamų programų suteikė galimybę kiekvienam kurti savo sporto rutiną neišeinant…
Klausimas „Kiek kartų sportuoti per savaitę?“ yra vienas iš dažniausiai užduodamų tiek pradedančiųjų, tiek patyrusių sportuojančiųjų. Atsakymas į jį nėra vienareikšmis – viskas priklauso nuo individualių tikslų, fizinio pasirengimo, amžiaus, gyvenimo būdo bei to, kaip žmogus supranta patį sportą. Kai kuriems sportas – tai būdas išsikrauti po darbo, kitiems – priemonė siekti aukštų rezultatų, o…
Pirmasis žingsnis į sporto klubą daugeliui kelia jaudulį ir net šiek tiek baimės. Nežinai, ko tikėtis, ar sugebėsi, ar nepasirodysi ne vietoje tarp labiau patyrusių sportuojančiųjų. Tokios mintys visiškai normalios – kiekvienas sporto entuziastas kadaise žengė per tą pačią klubo slenkstį pirmą kartą. Svarbiausia – suprasti, kad sporto salė nėra vieta varžyboms su kitais, o…
Nors vis labiau aptariama sporto nauda kiekvienam žmogui ir plinta visame pasaulyje, didelė dalis asmenų vis dar nežino, kaip tinkamai sportuoti. Kartais didelis ryžtas sportuoti, užsiauginti raumenis ar sudeginti nereikalingas kalorijas suveikia neigiamai ir žmogus neapskaičiuoja savų galimybių ir jėgų. Įvairūs raiščių patempimai, Achilo sausgyslės uždegimas, raumenų skausmai, nubrozdinimai bei kitokios traumos, – visa tai…