Ką rekomenduojama valgyti sportuojant?
Pašvietus pavasario saulutei, daugelis ima dairytis sporto klubų ar pradeda sportuoti savarankiškai. Tačiau kiekvienas turi skirtingų tikslų – vieni, nori atsikratyti per žiemą priaugtų kilogramų, o kiti, atvirkščiai, siekia daugiau priaugti svorio. Bet kokiu atveju, norint pasiekti rezultato, vien sporto programos tikrai nepakanka. Efektyviausias būdas – atsakingai derinti sportą ir mitybą. Tada ką rekomenduojama valgyti,…