Kas yra kardio treniruotė ir kokie treniruokliai skirti būtent tam?

Kas yra kardio treniruotė ir kokie treniruokliai skirti būtent tam?

Atrodyti puikiai ir jaustis gerai – būtent tokie yra daugelio mūsų norai. Gera žinia ta, kad šių tikslų mes galime siekti įvairiomis priemonėmis. Ypač geras pasirinkimas yra kardio treniruotės. Taigi, kviečiame apie tai sužinoti daugiau: kas tai yra ir, kokie treniruokliai tam yra skirti? Kas yra kardio treniruotė? Svarbu akcentuoti, kad kardio treniruotėmis vadiname lėto…

Skaityti daugiau
Kiek laiko reikia sportuoti, kad matytusi rezultatai?

Kiek laiko reikia sportuoti, kad matytusi rezultatai?

Nesunku pastebėti, kad būtent sportas daugelio žmonių gyvenime užima labai svarbią vietą – sportuojama bent kelis kartus per savaitę. Ir tikrai nesunku pastebėti, kodėl taip yra – juk būtent sportas mums leidžia mėgautis ne tik kur kas geresne sveikata bei savijauta, bet ir taip pat kur kas estetiškesne išvaizda. Visgi, daugumai žmonių yra ypač svarbus klausimas,…

Skaityti daugiau
Sporto klubo steigimas – kokį interjerą ir inventorių pasirinkti?

Sporto klubo steigimas – kokį interjerą ir inventorių pasirinkti?

Ne paslaptis, kad paskutiniu metu žmonės ėmė skirti kur kas didesnį dėmesį savo išvaizdai bei savijautai, tad sporto klubai yra viena lankomiausių vietų. Taip pat svarbu pasakyti, kad sporto klubai bus populiarūs ir ateityje, kadangi žmonių gyvenimo būdas yra vis mažiau aktyvus, o būtent ši erdvė puikiai tinka fiziniam aktyvumui palaikyti. Dar daugiau, nesunku pastebėti…

Skaityti daugiau
Kokius tyrimus patartina atlikti sportuojantiems?

Kokius tyrimus patartina atlikti sportuojantiems?

Kad sportas yra viena prasmingiausių veiklų, dėlto abejonių nekyla niekam. Visų pirma, reikia akcentuoti, kad būtent sportas leis pasiekti itin puikių rezultatų šioje srityje, tačiau ir tai – dar ne viskas: taip pat svarbu  pasakyti, kad sportas yra vienas iš būdų turėti savo svajonių kūną. Na, ir, žinoma, taip pat reikia akcentuoti, kad sportuodami jūs…

Skaityti daugiau

Ar galima sportuoti nėštumo metu ir kada geriausia pradėti vėl sportuoti po gimdymo?

Ne paslaptis, jog būtent sportas kiekvienai moteriai yra labai naudingas dėl įvairių priežasčių – jis didina pasitikėjimą savimi, dailina kūno linijas, gerina miego kokybę, fizinę bei emocinę būklę. Visgi, kad ir, koks naudingas ir reikalingas sportas būtų, kiekvienos moters gyvenime galima išskirti ir tam tikrus tarpsnius, kuomet į sportą derėtų žiūrėti šiek tiek atsargiau. Ne…

Skaityti daugiau

Pirmas kartas sporto klube: dažniausios baimės ir kaip jas įveikti

Ne paslaptis, kad būtent sportas yra vienas geriausių sprendimų, kurį galite priimti, jei norite džiaugtis ypač puikiomis kūno linijomis, gera emocine bei fizine būkle. Tačiau ne paslaptis ir tai, kad kiekvienas, kuris nori sportuoti, turi du pasirinkimus: gali tai daryti tiesiog savo namuose arba vykti į sporto klubą. Verta akcentuoti ir tai, kad nemaža dalis…

Skaityti daugiau

Dovanos sportuojantiems

Kad sportas yra viena žmogui naudingiausių veiklų, to negali nuginčyti niekas: būtent sportuodami jūs ne tik galite turėti tokią išvaizdą, apie kurią visada ir svajojote, bet ir taip pat – pagerinti emocinę bei fizinę sveikatą. Na, o, jei ieškote dovanos žmogui, kuris sportuoja, tokiu atveju belieka tik pridurti, kad laukia tikrai ne viena puiki idėja….

Skaityti daugiau

Sporto salė namuose? Tikrai įmanoma!

Sporto salė, įrengta namuose, taupo ne tik pinigus, bet ir jūsų laiką, kurį praleistumėte važinėdami į ir iš viešos sporto salės. Vieną kartą tinkamai investavę galėsite džiaugtis asmenine sporto sale, kurioje klausotės jums patinkančios muzikos ir nebijote pašalinių žvilgsnių. Namų sporto salė yra itin patogus sprendimas – savo sveikata ir fizine forma rūpinatės neišeidami iš…

Skaityti daugiau