Author name: administratorius

Aktyvus laisvalaikis, Dviračių sportas

Kaip išsirinkti kokybišką dviratį ir paspirtuką?

Artėjant šiltajam sezonui, vis didesnį dėmesį skiriame lauko pramogoms. Populiariausiomis šio meto priemonėmis vis dar išlieka dviračiai ir paspirtukai, nes tai ne tik puiki laisvalaikio, bet ir alternatyvi, ekologiška transporto priemonė. Tam, kad būtų galima įsigyti ilgaamžį prietaisą, reikia atkreipti dėmesį į keletą svarbių aspektų, kurie padės išsirinkti kokybišką dviratį ir paspirtuką. Ką reikia žinoti […]

Aktyvus laisvalaikis

Kaip sportuoti kartu su savo augintiniu?

Fizinis aktyvumas yra svarbus ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams. Artėjant vasarai dauguma mūsų susirūpina savo kūno formomis ir pradeda sportuoti, tačiau taip pat nereikėtų pamiršti ir savo keturkojo draugo, kuriam antsvoris tikrai ne į naudą. Taigi, kaip galima sportuoti su savo augintiniu, ir kokias veiklas geriausia pasirinkti? Žygiai pėsčiomis Žygiai pėsčiomis – tai viena populiariausių

Aktyvus laisvalaikis

Kaip išsirinkti žoliapjovę?

Tie, kas turi nuosavus namus supranta, jog rūpintis savu kiemu yra privaloma. Tam, kad namų kieme nuolatos žaliuotų žalia ir vešli žole, vertėtų ja tinkamai pasirūpinti. Tokio tipo rūpestis susideda iš jūsų noro ir tinkamų priemonių. Tiesa, tas priemones reikia įsigyti, tačiau jos neviršija „kosmosinių“ kainų, todėl yra išties visiems įkandamos.  Kaip pasirinkti tinkamą žoliapjovės

Aktyvus laisvalaikis

Kaip išrinkti žaislus, kurie padėtų vaikams vaikščioti?

Vienas iš įdomiausių tėvystės etapų yra matyti, kaip jūsų kūdikis žengia pirmuosius kelis žingsnius. Kol dar nesuvokiate, jūsų kūdikis pats vaikščios jūsų namuose, todėl niekada nėra bloga mintis pasirūpinti žaislais, kurie padėtų vaikščioti. Vaikščiojantis žaislas gali padėti sustiprinti jo pasitikėjimą, suteikdamas jam ką nors įsikibti, kai jis juda iš taško A į tašką B, taip

Ką valgyti po sporto
Mityba sportuojant, Papildai sportui

Ką valgyti po sporto?

Maistas ir sportas yra du atitikmenys, kuriuos turime derinti tarpusavyje, kuomet norime gerų savo kūno rezultatų. Gražus sportiškas kūnas iš dangaus nenukrenta – kad jį turėtume, reikia derinti sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Jei net kas penktas žmogus gali papasakoti apie savo mitybą, porcijos dydį ar sveikus produktus, klausimas, ką ir kaip valgyti prieš ir

Kaip pagerinti laikyseną
Sportas namuose, Sportas sveikata, Sporto medicina

Kaip pagerinti laikyseną?

Taisyklinga laikysena svarbi ne tik norint turėti gražią išvaizdą. Tai taip pat prisideda prie geros sveikatos. Jei norite geresnės gyvenimo kokybės, turite visada atkreipti dėmesį į savo laikyseną ir imtis tinkamų bei veiksmingų priemonių, kad ji būtų teisinga. Kokia yra teisinga laikysena? Laikysena – tai žmogaus kūno padėtis stovint, sėdint, gulint ir atliekant tam tikrus

Kaip susidaryti sporto programą
Mityba sportuojant, Papildai sportui, Sporto programa

Kaip susidaryti sporto programą?

Čia yra patarimų, kaip sukurti savo pratimų planą, ir pavyzdžių. Kiekvieną mankštos programą rekomenduojama naudoti bent 2-3 mėnesius. Atminkite, kad kai pailsite ir gaunate pakankamai energijos, jūsų raumenys augs. Nesportuokite daugiau nei 5 dienas per savaitę, nes tik sau pakenksite! Pratimų seka treniruočių plane Sudarant treniruočių planą svarbų vaidmenį vaidina ir pratimų seka, kuria turit

Kaip suderinti mitybą
Mityba sportuojant, Papildai sportui

Kaip suderinti mitybą?

Sveika mityba, sveika gyvensena, subalansuota mityba, sveikas gyvenimo būdas – tai frazės, kurias galite išgirsti kiekvieną dieną. Ši „sveikatos“ banga dabar tokia populiari, kad turi savo trūkumų ir privalumų. Kitaip tariant, žmonės yra apkrauti daugybe skirtingų informacijos šaltinių. Išgirdę pasiūlymą, pasiklysta ir nežino, kaip jį pritaikyti kasdieniame gyvenime.Patys informacijos kūrėjai, mokslininkai, dažnai nesutaria. ir nesutaria

Kokius papildus vartoti
Papildai sportui, Sportas moterims, Sportas sveikata, Sportas vyrams

Kokius papildus vartoti?

Didėja turimų vitaminų, mineralų, omega ar lipoinės rūgšties, antioksidantų ir kolageno papildų sąrašas. Nors sveikatos specialistai pabrėžia, kad dauguma iš mūsų visų reikalingų vitaminų ir mineralų turėtų gauti subalansuota mityba, pastarųjų dešimtmečių Europos Sąjungos tyrimų duomenys rodo, kad gyventojų mitybos būklė prastėja (statista.com). Nenuostabu, kad vis daugiau žmonių kasdien vartoja maisto papildus. Statistikos duomenimis, daugiau

Kaip save motyvuoti sportui
Motyvacija sportui

Kaip save motyvuoti sportui?

Ar esate iš tų žmonių, kurie pavydi tiems sporto entuziastams, kurie šeštą ryto įveikia 10 mylių bėgimą? Galite pradėti treniruotis anksti ryte – jums tereikia šiek tiek daugiau motyvacijos. Kaip jos gauti? Juk motyvacija neatsiranda iš dangaus, kartais atrodo norisi vakare, bet ryte atsikėlus jos jau nebeliko. Šiltasis ir šaltasis metų sezonas daugeliui žmonių sukelia

manopomegiai.lt manotechnika.lt manotransportas.lt manovisuomene.lt pasauliomaistas.lt tiktarpmusu.lt tarpmusu.lt vaikas123.lt manobustas.net manomedicina.lt manokompasas.lt manoerotika.lt manomenas.lt manomarketingas.lt manomokslas.lt manoprekes.lt manosalis.lt manosportas.info manostatyba.info manoit.lt manoverslas.info mada123.lt spalvotaistorija.lt itbaze.lt justnet.lt tnews.lt kamtoreikia.lt cvpavyzdys.com weboaze.lt epbaze.lt toplaisvalaikis.lt seopaslaugosverslui.lt kasyraseo.info seosmegenis.lt interestingspace.com eksportuoju.lt
Scroll to Top