Viskas apie sportą
Faktas, kad sportas – sveikata. Fizinis aktyvumas yra stipriai rekomenduojamas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir liekniems – ypač jeigu jie skundžiasi nemiga, depresija. Ne išimtis ir diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu sportas padeda susigrąžinti ligoniui į rankas kontrolę dėl savo savijautos ir gliukozės kiekio kraujyje. Jeigu esate sergančiųjų diabetu rizikos grupėje, verta išsitirti…
Kiekvienam sportininkui, kiekvieną savaitę turinčiam ne vieną varginančią treniruotę, būtina susigrąžinti jėgas iš maisto ir sveikos gyvensenos. Natūralu, kad sportui atsidavęs žmogus jau seniai atsisakęs visų žalingų įpročių, tačiau to negana. Su prakaitu ir didele išeikvojama energija yra prarandama daug organizmui naudingų medžiagų, kurias atgal susigrąžinti įmanoma tik maisto papildų ir vitaminų pagalba. Vitaminas A…
Užsiimti aktyvia veikla yra sveika ir niekas to negalėtų paneigti, kadangi sportuojant ne tik stangriname savo kūną, tačiau geriname ištvermę ir širdies veiklą. Tačiau sportuojant tiek namie, lauke ar sporto klube svarbu turėti ne tik tinkamą avalynę, bet ir aprangą. Ypač moterims, kurios be sportinių kelnių ir mašinėlių, dar turi pasirinkti tinkamą sportinę liemenėlę. Juolab,…
Automobilių sportas mūsų šalyje yra itin populiarius, kadangi kasmet vyksta įvairūs su autosportu susiję renginiai. Vyksta drifto varžybos, treniruotės, raliai, kitos varžybos su automobiliais. Lietuvoje yra daug autosporto fanų ir dalyvių, kurie su nekantrumu laukia naujo renginio. Šis sportas priskiriamas vyrams, tačiau yra išimčių, kai automobilių sporto varžybose dalyvauja ir moterys. Nors automobilių sportas atrodo…
Vienas iš vyriškiausių sporto šakų yra boksas, kuris atsirado daugiau nei prieš 5000 metų. Boksas žinomas ir įvairiuose šaltiniuose minimas dar nuo gilios senovės, o ant įvairių radinių dažnai matomi priešiniai, kuriuose boksuojasi du priešininkai. Taigi, tai yra tikras sportininkams skirtas paveldas, kuris gyvuoja iki šių laikų ir yra populiari sporto šaka visame pasaulyje. Šis…
Sveikata yra svarbi kiekvienam žmogui, norinčiam gyventi kokybišką ir pilnavertį gyvenimą. Norint jaustis gerai, būtina daug dėmesio skirti individualiai veiklai, sportui, dvasiniam tobulėjimui ir, be jokios abejonės, sveikatos priežiūrai. Dažnai žmonės, susidūrę su sveikatos sutrikimais, laukia, kol jie praeis, nesirūpina savimi ir mano, kad viskas išsispręs savaime. Deja, tačiau šie žmonių atliekami, tiksliau neatliekami, veiksmai…
Dažnai galime išgirsti posakį, kad sveikata – didžiausias turtas. Norint, kad šis turtas niekur nedingtų, būtina juo rūpintis kiekvieną dieną. Geriausiai sveikata pasirūpinti yra sportuojant ir taisyklingai bei tinkamai maitinantis. Sportas kaip ir sveika mityba apsaugo nuo daugelio ligų, traumų, palengvina dieną, žmogus daug geriau jaučiasi, yra stiprus, savo rytą pradeda žvaliai ir energingai. Sporto…
Kiekvienam vyrui, kaip ir moteriai svarbu turėti tvirtą bei sportišką kūną, tačiau vyrams, atvirkščiai nei moterims, reikia didelių raumenų, o juos užsiauginti yra itin sunku. Kiekvieną dieną tenka naudoti papildus, sveikai maitintis, suvartoti daugiau baltymų bei labai daug sportuoti. Žinoma, sveika ir tinkamai subalansuota mityba yra būtina kiekvienam. Be tinkamos mitybos net ir jokie sportiniai…
Mokslininkai apie rytinę mankštą kalba dviprasmiškai, vieniems tai nenaudinga, kitiems atrodo sveika bei labai gerai žmogaus raumenims, protui ir kaulams. Tačiau iš instinkto mūsų augintiniai pirma ką padaro, tai ryte prabudę pasirąžo. Tad jeigu jau augintiniai supranta, kad rytinė mankšta ir tempimo pratimai jiems reikalingi, tai įsivaizduokite, kokie jie reikalingi mums. Kai pradedame dieną nuo…
Tikriausiai retas iš mūsų, kuris pagalvoja apie rytinę mankštą vos tik atsikelia ryte. Juolab, kad miegoti mėgstame iki paskutinio žadintuvo ir laukti ilgiau nebegalime. Tuomet atsikeliame, susiruošiame į darbą ir lekiame, kartais net pamiršdami pavalgyti pusryčius. Daugeliui toks scenarijus gerai žinomas, tačiau rytinė mankštą išties yra naudinga bei reikalinga mūsų kūnui ir organizmui. Taip, kiekvienam…