Viskas apie sportą
Norint būti sveikam labai svarbu sportuoti taisyklingai ir mitybą bei aktyvų gyvenimą derinti kompleksiškai. Deja, dažnas „naujai iškeptas“ sportininkas sportuoja netaisyklingai, todėl vietoj energijos, geros sveikatos bei teigiamų ir puikių rezultatų nepasiekia nieko, arba dar blogiau, pakenkia savo sąnariams, persitempia ar susilaukia kitų problemų. Viena iš sporto šakų, kuri netaisyklingai atliekama gali sukelti problemų yra…
Antsvoris – per didelis kūno svoris, lyginant su kūno dydžiu. Tai yra labai aktuali problema šiais laikais, tad antsvorio gydymas tampa vis svarbesnis ir svarbesnis. Vienas šios problemos sprendimo būdų yra sportas. Jis ne tik padės Jums numesti nereikalingus kilogramus, tačiau taip pat išmokti komandinio darbo vertę, susirasti draugų, nuimti stresą ir smagiai praleisti laiką….
Dažnai girdime kultūristus ar kitų sporto šakų atstovus kalbant, kad maisto papildai sportui labai svarbūs. Ne retai tenka išgirsti, kad pigius išrūgų baltymai labai naudingi sportuojančiam organizmui. Visi žino, kad tai maisto papildai sportui, be kurių nė vienas rimtas atletas neįsivaizduoja savo dietos. Tačiau ar mes žinome, kuo pasižymi pigūs išrūgų baltymai (angl. cheap whey…
Fitnesas kitaip dar vadinamas lengvuoju kultūrizmu. Tiesą sakant žodis „fitnesas“ lietuvių kalboje yra nevartotinas tačiau labai paplitęs ir visiems suprantamas terminas. Lengvojo kultūrizmo tikslas – tobulinti kūno linijas, auginti, stiprinti ir išryškinti raumenis bei ugdyti jėgą ir ištvermę. Ar lengvojo kultūrizmo papildai (angl. Fitness Supplements) yra vienintelis būdas padedantis auginti raumenis? Kokie gi tie būdai…
Gyvename sau ramiai, kol neateina pavasaris, tuomet susizgrimbame, jog atėjo laikas prižiūrėti savo kūną: reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis. Paprastai žmonės nori minimaliomis pastangomis gauti maksimalius rezultatus. Kai kurie atiduoda visą savo energiją tikėdamiesi rezultatą pasiekti greičiau, tačiau dažnai toks, veržlus kaip vulkanas, energijos pliūpsnis netrukus nurimsta ir tuomet ateina nusivylimas, kad pastangos nuėjo niekais….
Skausmas ar raumenų tempimas/maudimas po intensyvios treniruotės, turbūt ne vienam yra gerai pažįstamas jausmas. Išbandėte naujų pratimų treniruotę? O galbūt sporto salėje apsilankėte pirmą kartą? Tuomet tikėtina, kad praėjus kelioms valandoms po treniruotės, o ypač kitą dieną, Jus kamuos raumenų skausmai. Minėti raumenų skausmai pirmą dieną dažnai būna nežymūs, tačiau kitą arba net dar kitą…
Sportuojate? Norite pasiekti kuo aukštesnių ir geresnių sporto rezultatų? Treniruojatės itin intensyviai ir siekiate vasarą pasitikti geriausioje fizinėje formoje? Tai puiku, aktyvi fizinė veikla yra sveikintinas dalykas. Tačiau, kai kuriais atvejais žmonės persistengia, todėl patiria įvairių traumų. Dėl sporto žmonės gali susidurti su patempimais, išnirimais, o taip pat ir raumenų arba sąnarių skausmais. Sąnarių skausmai…
Atrodo, lankotės sporto klube, sąžiningai treniruojatės, tačiau celiulitas (panikulitas) po truputį ryškėja ir Jūs nežinote, ką daryti? Net nesuprantate, nuo ko atsiranda celiulitas ir svarstote, kodėl sportas Jums nepadeda? Galbūt Jūs atliekate netinkamus pratimus arba didžiausią dėmesį skiriate ne toms kūno vietoms? Visko gali būti, todėl paaiškinsime dėl ko atsiranda celiulitas ir kokius pratimus reikia…
Dviračių rūšių šiais laikais yra įvairių, tai miesto, plento, kalnų, hibridiniai ir kt. Kiekvieno tipo dviratis yra skirtas važinėti tam tikru keliu ir tam tikru laiku, be to, atitinka įvairių klientų (dviratininkų) reikalavimus. Šiandien norėtumėm plačiau papasakoti apie plento dviračius, nes būtent jie savo rėmo išvaizda, padangomis bei vairo forma skiriasi nuo kitų dviračių, be…
Nemažai žmonių galvoja, kad jų mėgstamiausi aktoriai, televizijos laidų vedėjai, dainininkai ir sportininkai gali valgyti viską, ką tik nori ir jų figūra vis viena išliks tobula. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Visoms žvaigždėms, kaip ir paprastiems žmonės, mitybos planas nėra svetimas. Krepšininkai irgi nėra išimtis. Tarp jų pastaruoju metu žaibiškai populiarėja Paleo mitybos planas….