Viskas apie sportą
Pilatesas šiandien yra viena populiariausių treniruočių formų, pritraukianti tiek pradedančiuosius, tiek patyrusius sportuojančius. Tai metodika, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo rami, kontroliuota ir orientuota į judesio tikslumą, tačiau daugelis žmonių į pilateso studijas ateina su labai konkrečiu tikslu – numesti svorio. Čia natūraliai kyla klausimas: ar pilatesas iš tiesų gali padėti sumažinti kūno svorį, ar…
Pirmasis žingsnis į sporto klubą daugeliui kelia jaudulį ir net šiek tiek baimės. Nežinai, ko tikėtis, ar sugebėsi, ar nepasirodysi ne vietoje tarp labiau patyrusių sportuojančiųjų. Tokios mintys visiškai normalios – kiekvienas sporto entuziastas kadaise žengė per tą pačią klubo slenkstį pirmą kartą. Svarbiausia – suprasti, kad sporto salė nėra vieta varžyboms su kitais, o…
Sportas, sportas, sportas… Dažnas žmogus šį žodį mintyse ištaria net kelis kartus per dieną, ypač artėjant šiltajam sezonui. Iš ties, tikrai neretai, eidami pro sporto klubą galime matyti uoliai sportuojančius ir besistengiančius žmones, kurie siekia stulbinamų rezultatų ir nori vasarą pademonstruoti tobulą pilvo presą bei nepriekaištingas kojas. Deja, tačiau ne kiekvienas gali sau leisti sportuoti sporto…
Sumaniusiems pagerinti savo širdies, kraujagyslių veiklą, taip pat pagražinti sėdmenis, šlaunis sporto treneriai skatina daryti kardio treniruotes. Tokioms treniruotėms bene labiausiai padeda elipsinis treniruoklis. Didelį dėmesį skiriant viršutinei bei apatinei kūno dalims, stimuliuojamas geresnis kraujo išsivaikščiojimas po kūną, tokiu būdu žmogus jaučiasi žvalesnis, kūno formos padailėja, o ateityje galima išvengti rimtų sveikatos problemų. Elipsinis treniruoklis…
Fitnesas kitaip dar vadinamas lengvuoju kultūrizmu. Tiesą sakant žodis „fitnesas“ lietuvių kalboje yra nevartotinas tačiau labai paplitęs ir visiems suprantamas terminas. Lengvojo kultūrizmo tikslas – tobulinti kūno linijas, auginti, stiprinti ir išryškinti raumenis bei ugdyti jėgą ir ištvermę. Ar lengvojo kultūrizmo papildai (angl. Fitness Supplements) yra vienintelis būdas padedantis auginti raumenis? Kokie gi tie būdai…