Viskas apie sportą
Rinkdami dovanas, labai dažnai atsižvelgiame į jų adresatų pomėgius – tuomet galime būti tikri, jog vienas ar kitas mūsų pasirinkimas jiems tikrai patiks. Galima sakyti, jog pakankamai paprasta pradžiuginti sportuojančius asmenis – jei būtent tai ir ketinate padaryti, susipažinkite su labiausiai pasiteisinančiomis idėjomis. Mankštos rinkinys Rytais prasimankštinti pravartu kiekvienam iš mūsų – daugeliui sportininkų tai…
Sportuoti mėgsta tikrai labai nemaža dalis žmonių. Dar geriau būtų sporto salę turėti namuose, tiesa? Deja, realijos yra tokios, kad ne visi turime lėšų ir vietos tam, jog iš kažkurios namų erdvės galėtume pasidaryti pilnavertę sporto salę, tad tenka ieškoti alternatyvų ir daryti kompromisus. Nepaisant to, pasirinkus tinkamą inventorių bei prekes galima namuose susikurti labai…
Sportas ir bet koks fizinės veiklos krūvis padeda išvengti ligų. Reguliari mankšta ne tik padeda atsikratyti antsvorio, bet sumažina riziką susirgti kai kuriomis lėtinėmis ligomis. Atraskite jums patinkančią fizinės veiklos rūšį ir mėgaukites sveiku bei ilgu gyvenimu. Sporto naudos sveikatai sąrašas įspūdingas, o reikalavimai gana paprasti- jums tereikia juos vykgyti. Fizinė veikla be galo svarbi…
Graži figūra ir gera savijauta – daugelio moterų siekiamybė. Norint gražiai atrodyti, tenka paaukoti ne vieną valandą savo laiko. Vien ruošimasis eiti į sporto salę gali užimti daug laiko, kai tuo tarpu moterys turi griežtą darbotvarkę: karjeristės siekia įgyvendinti savo darbinius tikslus, žmonos pasirūpinti šeimos gerbūviu, mamos nori skirti visą dėmesį į vaikų auklėjimą… Kaip…
Faktas, kad sportas – sveikata. Fizinis aktyvumas yra stipriai rekomenduojamas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir liekniems – ypač jeigu jie skundžiasi nemiga, depresija. Ne išimtis ir diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu sportas padeda susigrąžinti ligoniui į rankas kontrolę dėl savo savijautos ir gliukozės kiekio kraujyje. Jeigu esate sergančiųjų diabetu rizikos grupėje, verta išsitirti…
Mokslininkai apie rytinę mankštą kalba dviprasmiškai, vieniems tai nenaudinga, kitiems atrodo sveika bei labai gerai žmogaus raumenims, protui ir kaulams. Tačiau iš instinkto mūsų augintiniai pirma ką padaro, tai ryte prabudę pasirąžo. Tad jeigu jau augintiniai supranta, kad rytinė mankšta ir tempimo pratimai jiems reikalingi, tai įsivaizduokite, kokie jie reikalingi mums. Kai pradedame dieną nuo…
Tikriausiai retas iš mūsų, kuris pagalvoja apie rytinę mankštą vos tik atsikelia ryte. Juolab, kad miegoti mėgstame iki paskutinio žadintuvo ir laukti ilgiau nebegalime. Tuomet atsikeliame, susiruošiame į darbą ir lekiame, kartais net pamiršdami pavalgyti pusryčius. Daugeliui toks scenarijus gerai žinomas, tačiau rytinė mankštą išties yra naudinga bei reikalinga mūsų kūnui ir organizmui. Taip, kiekvienam…
Šešias dienas per savaitę pasižadame sau, jog pirmadienį pradėsime gyventi sveikiau ir daugiau judėsime. Atsikėlusios ryte padarysime mankštą, valgysime subalansuotą maistą, o galiausiai užsirašysime ir į sporto klubą. Vis dėl to, išaušus lemtingojo pirmadienio rytui, atsiranda netikėtų dalykų, kurie pasirodo kur kas svarbesni nei rytinė mankšta ir pažadai sau – net ir keletas minučių miego…
Sumaniusiems pagerinti savo širdies, kraujagyslių veiklą, taip pat pagražinti sėdmenis, šlaunis sporto treneriai skatina daryti kardio treniruotes. Tokioms treniruotėms bene labiausiai padeda elipsinis treniruoklis. Didelį dėmesį skiriant viršutinei bei apatinei kūno dalims, stimuliuojamas geresnis kraujo išsivaikščiojimas po kūną, tokiu būdu žmogus jaučiasi žvalesnis, kūno formos padailėja, o ateityje galima išvengti rimtų sveikatos problemų. Elipsinis treniruoklis…