Viskas apie sportą
Sportas – sveikata, bet tik tada kai kartu su intensyviomis treniruotėmis yra suderinama ir žmogaus higiena. Reguliarus prausimasis, tam tikrų, pritaikytų prie odos tipo priemonių naudojimas bei natūralių medžiagų sporto rūbai, – visa tai užtikrina, kad organizme nesikauptų įvairios infekcijos ar purvas, kuris ilgainiui gali pavirsti rimtais uždegimais. Švarą ir tvarką yra įprasta tapatinti su…
Dabar vis dažniau tenka išgirsti: imsiuosi gyventi sveikiau. Tik ką tai reiškia? Daugelis tapatindamasis save su sveikuoliu turi omenyje sportą. Įvairios sporto šakos, intensyvios treniruotės ir palengva metami kilogramai. Didžioji dalis tokių žmonių taip pat ir mitybai skiria nemažą dėmesį: atidžiai renkasi, ką dėti į burną, koks maisto racionas turėtų būti pusryčiams, pietums ar vakarienei….
Kiekvienas sportininkas yra susidūręs su kojų raumenų skausmu po varžybų ar intensyvesnių treniruočių. Dėl pokyčių raumenyse susidaranti pieno rūgštis bei kiti veiksniai gali sukelti iš tiesų nemažą diskomfortą, kuriam laikui apribojantį žmogaus judesius. Ortopedijos medicinos specialistai pataria naudoti papildomas priemones sportuojantiems ir siekiantiems išvengti raumenų skausmų. Tai – kompresinės kojinės sportui. Šveicarų kompanija „VENOSAN“ yra…
Kiekvienas esame patyrę gana nemalonų jausmą, kai karštą vasaros dieną, kur nors skubėdami ar intensyviai sportuodami, imame prakaituoti. Sušlapusios pažastys, delnai, nugara – bene pagrindinės vietos, kuriose atsiradęs prakaitas palieka neišvaizdžias dėmes, kvapą bei daugeliui sukelia nepasitikėjimo jausmą. Kad ir kaip neestetiškai atrodytų tokios nemalonų kvapą skleidžiančios žymės ant rūbų, jos – neišvengiamos ir būtinos….
Dažniausiai kai žmonės pradeda sportuoti, aktyvi veikla taip įtraukia, kad sustoti nebesinori. O kai veidrodyje pradeda matytis pirmieji teigiami rezultatai – motyvacija dar didesnė. Daugelis sportininkų žino, kad tinkamai formai reikalingas sportas, tinkama mityba, o šalia viso to ir papildai sportui. Įvairių papildų, kurie skirti kūnui tinkamai dirbti treniruotės metu, atsipalaiduoti po treniruotės bei išlaikyti…
Vingio parkas yra žalia Vilniaus miesto dalis Neries vingyje ir užima šimtą šešiasdešimt du hektarus ploto ir pretenduoja į didžiausio Lietuvoje sporto klubo po atviru dangumi vardą. Čia yra įrengtas Vilniaus Vingio stadionas, kuriame vyksta lengvosios atletikos ir futbolo klubo „Žalgiris“ užsiėmimai. Šalia yra regbio stadionas, kurį savomis lėšomis patys šios sporto šakos entuziastai. Čia…
Norint būti sveikam labai svarbu sportuoti taisyklingai ir mitybą bei aktyvų gyvenimą derinti kompleksiškai. Deja, dažnas „naujai iškeptas“ sportininkas sportuoja netaisyklingai, todėl vietoj energijos, geros sveikatos bei teigiamų ir puikių rezultatų nepasiekia nieko, arba dar blogiau, pakenkia savo sąnariams, persitempia ar susilaukia kitų problemų. Viena iš sporto šakų, kuri netaisyklingai atliekama gali sukelti problemų yra…
Dažnai girdime kultūristus ar kitų sporto šakų atstovus kalbant, kad maisto papildai sportui labai svarbūs. Ne retai tenka išgirsti, kad pigius išrūgų baltymai labai naudingi sportuojančiam organizmui. Visi žino, kad tai maisto papildai sportui, be kurių nė vienas rimtas atletas neįsivaizduoja savo dietos. Tačiau ar mes žinome, kuo pasižymi pigūs išrūgų baltymai (angl. cheap whey…
Fitnesas kitaip dar vadinamas lengvuoju kultūrizmu. Tiesą sakant žodis „fitnesas“ lietuvių kalboje yra nevartotinas tačiau labai paplitęs ir visiems suprantamas terminas. Lengvojo kultūrizmo tikslas – tobulinti kūno linijas, auginti, stiprinti ir išryškinti raumenis bei ugdyti jėgą ir ištvermę. Ar lengvojo kultūrizmo papildai (angl. Fitness Supplements) yra vienintelis būdas padedantis auginti raumenis? Kokie gi tie būdai…
Gyvename sau ramiai, kol neateina pavasaris, tuomet susizgrimbame, jog atėjo laikas prižiūrėti savo kūną: reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis. Paprastai žmonės nori minimaliomis pastangomis gauti maksimalius rezultatus. Kai kurie atiduoda visą savo energiją tikėdamiesi rezultatą pasiekti greičiau, tačiau dažnai toks, veržlus kaip vulkanas, energijos pliūpsnis netrukus nurimsta ir tuomet ateina nusivylimas, kad pastangos nuėjo niekais….