Viskas apie sportą
Skyrybos gali būti psichologiškai skausmingas ir ilgai uzsitesiantis laikotarpis žmonių gyvenime. Vieni su tuo susidoroja lengviau, kitiems reikalinga net psichologo pagalba. Taigi, kaip galima visą šį sunkų procesą palengvinti tiek psichologiškai, tiek ir fiziškai? Čia į pagalbą ateina sportas. Sporto nauda Nuotaikos gerinimas. Norint sumažinti patiriamą stresą ar emocinį sunkumą patariama užsiimti bet kokiu…
Šiais laikais labai dažnai akcentuojama sporto nauda ir kartojama, kad laimingas yra tas žmogus, kuris yra fiziškai aktyvus. Juk fizinis aktyvumas yra naudingas žmogaus kūnui ir sielai. Svarbiausia, kad judėjimas nebūtinai reiškia darbą arba sportavimą salėje, kas daugeliui yra labai nemalonu. Svarbiausia rasti tokį judėjimo malonumą, kuris suteiktų galimybę puikiai jaustis ir tuo pačiu neapkrautų. Pavyzdžiui – paspirtukai,…
Neretai gyvenime susiduriame su tokiomis situacijomis, kuriose kiti žmonės yra linkę kalbėti apie nemeilę sau. Ne vienas turi kompleksų, tačiau kai kurių kompleksai užvaldo ne tik visą širdį, bet ir mintis. Nemeilę sau gali jausti kiekvienas, taip pat kiekvienas ją gali nugalėti ir vėl pamilti save iš naujo. Svarbiausia nukreipti savo mintis ir darbus tinkama…
Faktas, kad sportas – sveikata. Fizinis aktyvumas yra stipriai rekomenduojamas ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir liekniems – ypač jeigu jie skundžiasi nemiga, depresija. Ne išimtis ir diabetikai. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu sportas padeda susigrąžinti ligoniui į rankas kontrolę dėl savo savijautos ir gliukozės kiekio kraujyje. Jeigu esate sergančiųjų diabetu rizikos grupėje, verta išsitirti…
Nors vis labiau aptariama sporto nauda kiekvienam žmogui ir plinta visame pasaulyje, didelė dalis asmenų vis dar nežino, kaip tinkamai sportuoti. Kartais didelis ryžtas sportuoti, užsiauginti raumenis ar sudeginti nereikalingas kalorijas suveikia neigiamai ir žmogus neapskaičiuoja savų galimybių ir jėgų. Įvairūs raiščių patempimai, Achilo sausgyslės uždegimas, raumenų skausmai, nubrozdinimai bei kitokios traumos, – visa tai…