Viskas apie sportą
Kiekvienas sportininkas yra susidūręs su kojų raumenų skausmu po varžybų ar intensyvesnių treniruočių. Dėl pokyčių raumenyse susidaranti pieno rūgštis bei kiti veiksniai gali sukelti iš tiesų nemažą diskomfortą, kuriam laikui apribojantį žmogaus judesius. Ortopedijos medicinos specialistai pataria naudoti papildomas priemones sportuojantiems ir siekiantiems išvengti raumenų skausmų. Tai – kompresinės kojinės sportui. Šveicarų kompanija „VENOSAN“ yra…
Kiekvienas esame patyrę gana nemalonų jausmą, kai karštą vasaros dieną, kur nors skubėdami ar intensyviai sportuodami, imame prakaituoti. Sušlapusios pažastys, delnai, nugara – bene pagrindinės vietos, kuriose atsiradęs prakaitas palieka neišvaizdžias dėmes, kvapą bei daugeliui sukelia nepasitikėjimo jausmą. Kad ir kaip neestetiškai atrodytų tokios nemalonų kvapą skleidžiančios žymės ant rūbų, jos – neišvengiamos ir būtinos….
Dažniausiai kai žmonės pradeda sportuoti, aktyvi veikla taip įtraukia, kad sustoti nebesinori. O kai veidrodyje pradeda matytis pirmieji teigiami rezultatai – motyvacija dar didesnė. Daugelis sportininkų žino, kad tinkamai formai reikalingas sportas, tinkama mityba, o šalia viso to ir papildai sportui. Įvairių papildų, kurie skirti kūnui tinkamai dirbti treniruotės metu, atsipalaiduoti po treniruotės bei išlaikyti…
Kas yra medžiagų apykaita? Medžiagų apykaita – tai cheminės reakcijos, vykstančios žmogaus organizme. Šios cheminės reakcijos yra atsakingos už kalorijų deginimą, kurios turi įtakos dailios kūno linijoms ir subalansuotam svoriui palaikyti. Medžiagų apykaita taip pat yra atsakinga už bendrą žmogaus savijautą bei sveikatą. Medžiagų apykaitos proceso metu, mūsų organizmas gauna visas reikalingas medžiagas, kurios padeda…
Neabejodami galima sakyti, kad kiekviena moteris ir didžioji dalis vyrų bent kartą per savo gyvenimą yra žiūrėjęs į veidrodį ir klausęs savęs, kaip numesti svorio. Norėdami tai padaryti dažnai imamės drastiškų priemonių, tokių kaip badavimas, pervargimas sporto salėje ir visiškas organizmo alinimas ne tik sumažinant kalorijų kieki iki minimumo, bet ir visiškas saldumynų atsisakymas. Iš…
Ko gero ne kartą esate girdėję, kad jums trūksta vieno ar kito vitamino arba mineralinių medžiagų. Sportuojantiems, kurie treniruočių metu išnaudoja daug energijos, būtina susigrąžinti prarastas medžiagas. Norint sveikai gyventi bei rūpintis savo organizmu vertėtų žinoti, kad vitaminai ir mineralinės medžiagos yra labai svarbūs papildai, kurie turėtų papildyti mūsų dienos racioną. Tad kokie vitaminai yra…
Vingio parkas yra žalia Vilniaus miesto dalis Neries vingyje ir užima šimtą šešiasdešimt du hektarus ploto ir pretenduoja į didžiausio Lietuvoje sporto klubo po atviru dangumi vardą. Čia yra įrengtas Vilniaus Vingio stadionas, kuriame vyksta lengvosios atletikos ir futbolo klubo „Žalgiris“ užsiėmimai. Šalia yra regbio stadionas, kurį savomis lėšomis patys šios sporto šakos entuziastai. Čia…
Riešo skausmas – aktuali problema, kuri kamuoja XXI – ajame amžiuje gyvenančius žmones. Kodėl skauda riešą? Tiksliai į šį klausimą atsakyti neįmanoma, kadangi yra begalės priežasčių šiam skausmui vystytis. Tačiau, labai dažnas variantas yra besaikis naudojimasis kompiuterio pelyte ir klaviatūra. Turbūt daugelis nustebs, kaip naudojimasis kompiuteriu gali pakenkti mūsų kūnui. Mokslininkų įrodyta, kad dėl dažno…
Per žiemą susikaupę kilogramai iki šiol neduoda ramybės? Vis dar trūksta motyvacijos pradėti sportuoti? Viena geriausių priežasčių šiuo atveju būtų įsigyti sporto klubo abonentą. Visų pirma, investuoti pinigai neleis tinginiauti – juk nenorėsite, kad išleisti pinigai nueitų veltui, tad bent keletą kartų per savaitę tikrai prisiversite paplušėti sporto salėje. Sėkmingai prisižiūrint ir derinant mitybą su…
Suplanuojate, kad nuo šiol valgysite sveikai ir skaičiuosite kalorijas. Tą ir darote kelias dienas, tačiau jau netrukus kemšate keksiukus ir užgeriate mojitos kokteiliu. Pažįstama istorija, tiesa? Juokinga, tačiau kaip sumažinti apimtis esant tokiai situacijai? Štai keletas patarimų. Rečiau valgykite restoranuose. Jeigu pavyks nuo devynių kartų į savaitę sumažinti iki vieno karto, nebereikės klausinėti „kaip sumažinti…