Viskas apie sportą
Pilatesas šiandien yra viena populiariausių treniruočių formų, pritraukianti tiek pradedančiuosius, tiek patyrusius sportuojančius. Tai metodika, kuri iš pirmo žvilgsnio atrodo rami, kontroliuota ir orientuota į judesio tikslumą, tačiau daugelis žmonių į pilateso studijas ateina su labai konkrečiu tikslu – numesti svorio. Čia natūraliai kyla klausimas: ar pilatesas iš tiesų gali padėti sumažinti kūno svorį, ar…
Pilvo sritis – tai viena dažniausiai minimų problemų zonų kalbant apie kūno formas ir svorio kontrolę. Daugelis žmonių pastebi, kad net ir sportuojant ar laikantis dietos, būtent pilvas reaguoja paskutinis – riebalai čia tarsi „užsispyrę“. Kodėl taip yra? Atsakymas slypi ne tik mityboje, bet ir mūsų biologijoje, streso lygyje bei gyvenimo būde. Nors internete gausu…
Pirmasis žingsnis į sporto klubą daugeliui kelia jaudulį ir net šiek tiek baimės. Nežinai, ko tikėtis, ar sugebėsi, ar nepasirodysi ne vietoje tarp labiau patyrusių sportuojančiųjų. Tokios mintys visiškai normalios – kiekvienas sporto entuziastas kadaise žengė per tą pačią klubo slenkstį pirmą kartą. Svarbiausia – suprasti, kad sporto salė nėra vieta varžyboms su kitais, o…
Greitas svorio metimas – viena iš dažniausiai aptarinėjamų temų tiek tarp pradedančiųjų sportuoti, tiek tarp jau pažengusių sporto entuziastų. Vos tik pradedame galvoti apie kūno pokyčius, dažnam kyla tas pats klausimas: „Kiek greitai galiu numesti svorio?“ Noras pamatyti rezultatus per kelias savaites ar net dienas yra visiškai suprantamas – juk matomas progresas motyvuoja. Tačiau šis…
Padelis – tai sparčiai populiarėjantis raketinis sportas, jungiantis teniso ir skvošo elementus į vieną dinamišką ir itin socialų žaidimą. Jį dažniausiai žaidžia du prieš du, o žaidimo aikštelę supa stiklinės sienos, kurios tampa aktyvia žaidimo dalimi – kamuoliukas nuo jų gali atšokti ir tęsti žaidimą. Tai suteikia žaidimui greičio, strategijos ir netikėtumo elementų, todėl padelis…
Limfodrenažinis masažas aparatu tai nepakeikiama galimybė pagerinti bendra fizine kūno savijautą. Toks aparatas yra medicininis, kuris buvo sukurtas kaupiant daugelio metų patirtį bei vadovaujantis grožio ir fizioterapijos specialistų patarimais. Jų rekomendacijomis ir pastebėjimais. Tai yra toks masažo metodas, kuris veikdamas vibruojančiomis bangomis padeda pagerinti kraujotaką, užsikimšusių trombų būklę, šalima nereikalingus susikaupusius skysčius iš organizmo, gerina…
Vasarą, kuomet saulė kaitina, o už lango geras oras, ne vienas mūsų sėda ant dviračio ir lekia prie ežerų ar į sodus. Tam, kad pailsėtų, atsigautų ir atsigaivintų. Tačiau važinėjimasis dviračiu ne tik atpalaiduoja. Dviračio pedalų minimas yra puikus sportas, tad važinėdami šia transporto priemone vienu metu nušauname du zuikius – neteršiame gamtos ir dailiname…
Netenkina vaizdas veidrodyje? Pabėgėję į per anksti atvažiavusį autobusą sunkiai kvėpuojate, vos gaudote kvapą? O gal tiesiog norite palaikyti bendrą raumenų tonusą ir jaustis energingesni? Sportuokite! Nenorite? Anokia čia bėda – yra alternatyvų sportui! Vieni pasiteisina, kad neturi laiko sporto klubui, nėra sporto klubo netoli namų, brangu, o kiti tiesiog nemėgsta sportuoti, jiems atrodo nuobodūs…
Savaitgalį buvai susitikusi su draugais ir skanavai vyno? Kitą dieną ėjai su draugu į pasimatymą ir mėgavaisi pyragaičiais? O darbe šventėte kolegos gimtadienį, todėl ragavote torto? Tortas prie torto ir štai priaugote keletą nepageidaujamų kilogramų… Ką daryti? Klausimas „Kaip numesti svorio?“, iškyla daugeliui, ypač po švenčių maratono, ar praėjus žiemai, kol keli papildomi kilogramai ar…