Viskas apie sportą
Bėgimas yra viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių sporto šakų, kurią galima pradėti bet kuriuo metu ir bet kur. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs bėgikas, ši fizinė veikla turi daugybę naudos tiek kūnui, tiek protui. Vienas iš svarbiausių bėgimo privalumų – jo poveikis kūno figūrai. Bėgimas padeda deginti kalorijas, tonizuoti raumenis ir mažinti riebalinį audinį,…
Maratonas – tai ne tik bėgimas, bet ir kelionė, reikalaujanti ištvermės, disciplinos bei tinkamo pasiruošimo. Kasmet vis daugiau žmonių ryžtasi įveikti šį iššūkį: vieni dėl asmeninės pergalės, kiti – siekdami pagerinti savo fizinę formą ar surinkti lėšų kilniems tikslams. Tinkamas pasiruošimas yra esminė sėkmės dalis. Tai ne tik treniruočių planas, bet ir mityba, poilsis bei…
Bėgimas yra viena iš paprasčiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų pasaulyje. Nereikia brangios įrangos ar sporto salės narystės – pakanka patogių batų ir noro judėti. Nors iš pirmo žvilgsnio bėgimas gali atrodyti kaip vien tik fizinė veikla, jis iš tiesų daro didelę įtaką mūsų visapusiškai sveikatai: tiek kūnui, tiek protui. Šiandien, kai vis daugiau žmonių…
Nesunku pastebėti, kad būtent sportas daugelio žmonių gyvenime užima labai svarbią vietą – sportuojama bent kelis kartus per savaitę. Ir tikrai nesunku pastebėti, kodėl taip yra – juk būtent sportas mums leidžia mėgautis ne tik kur kas geresne sveikata bei savijauta, bet ir taip pat kur kas estetiškesne išvaizda. Visgi, daugumai žmonių yra ypač svarbus klausimas,…
Ne paslaptis, kad sportas yra vienas svarbiausių dalykų, kuris turėtų būti įtrauktas į mūsų dienotvarkę, Būtent sportas leidžia mums palaikyti geresnę savijautą, o taip pat – normalų kūno svorį bei išlaikyti jo stangrumą. Bet ir tai – dar ne viskas: ne paslaptis, kad tie, kurie sportuoja, turi galimybę sumažinti įvairių ligų tikimybę. be to, reikia…
Kad sportas yra viena prasmingiausių veiklų, dėlto abejonių nekyla niekam. Visų pirma, reikia akcentuoti, kad būtent sportas leis pasiekti itin puikių rezultatų šioje srityje, tačiau ir tai – dar ne viskas: taip pat svarbu pasakyti, kad sportas yra vienas iš būdų turėti savo svajonių kūną. Na, ir, žinoma, taip pat reikia akcentuoti, kad sportuodami jūs…
Daugybė žmonių kur kas mieliau renkasi sportą namuose ir tai – suprantama: taip sutaupoma ne tik daug laiko, bet ir išvengiama papildomų rūpesčių, be to, nereikia taikytis prie sporto klubo darbo laiko, o, ir išlaidų taip pat mažiau. Tačiau taip pat nesunku pastebėti, kad sportą namuose pasirinkę žmonės, susiduria ir su tam tikrais iššūkiais –…
Jeigu esate ambicingas sportininkas, tikriausiai norite dirbti kuo geriau ir efektyviau bei pasiekti tik geriausių rezultatų. Taip ir turi būti. Tačiau nepamirškite, kad jūsų kūnui reikia energijos, norint įgyvendinti visus užsibrėžtus tikslus sporte. Kūnas reikalauja energijos ne tik tam, kad greičiau stiprėtų, bet ir tam, kad galėtų greičiau atsigauti. Mityba jūsų kūnui yra kaip kuras…
Maistas ir sportas yra du atitikmenys, kuriuos turime derinti tarpusavyje, kuomet norime gerų savo kūno rezultatų. Gražus sportiškas kūnas iš dangaus nenukrenta – kad jį turėtume, reikia derinti sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Jei net kas penktas žmogus gali papasakoti apie savo mitybą, porcijos dydį ar sveikus produktus, klausimas, ką ir kaip valgyti prieš ir…
Didėja turimų vitaminų, mineralų, omega ar lipoinės rūgšties, antioksidantų ir kolageno papildų sąrašas. Nors sveikatos specialistai pabrėžia, kad dauguma iš mūsų visų reikalingų vitaminų ir mineralų turėtų gauti subalansuota mityba, pastarųjų dešimtmečių Europos Sąjungos tyrimų duomenys rodo, kad gyventojų mitybos būklė prastėja (statista.com). Nenuostabu, kad vis daugiau žmonių kasdien vartoja maisto papildus. Statistikos duomenimis, daugiau…