Kreatinas nekaupiantis vandens: faktai apie skirtingas formas ir vandens sulaikymą
„Kreatinas nekaupiantis vandens“ dažniausiai yra rinkodaros apibūdinimas, o ne atskira patikimai įrodyta kreatino rūšis. Kreatinas didina jo atsargas raumenyse, todėl gali pasikeisti ir raumenų ląstelėse bei visame kūne esančio vandens kiekis. Visiškai išvengti šio poveikio negali garantuoti nei kreatino hidrochloridas, nei buferinis kreatinas, nei kita brangesnė forma. Daugumai sportuojančių žmonių tinkamiausiu pasirinkimu išlieka kreatino monohidratas….