SPORTAS KITAIP

kalanetika
2018/10/05

Graži figūra ir gera savijauta – daugelio moterų siekiamybė. Norint gražiai atrodyti, tenka paaukoti ne vieną valandą savo laiko. Vien ruošimasis eiti į sporto salę gali užimti daug laiko, kai tuo tarpu moterys turi griežtą darbotvarkę: karjeristės siekia įgyvendinti savo darbinius tikslus, žmonos pasirūpinti šeimos gerbūviu, mamos nori skirti visą dėmesį į vaikų auklėjimą… Kaip viską suspėti ir dar jaustis gerai? Sportas neapsiriboja alinančiu ir intensyviu prakaito liejimu sporto salėje….

Read More >>

Kaip prisiversti sportuoti?

Sporto programa
2017/07/13

Tai, kad sportas yra labai mums naudingas – puikiai žino visi. Tačiau daugeliui tas žinojimas nėra toks reikšmingas, kad paskatintų pagaliau viską paimti į savo rankas ir pradėti sportuoti. Kokybiškai individualiam žmogui sudaryta sporto programa yra geriausias būdas įsitikinti, kad aktyvus fizinis laisvalaikis atneš naudą ir bus galima pamatyti akivaizdžius rezultatus. Juk būtent rezultatų matymas dažniausiai ir paskatina žmones toliau siekti savo rezultatų. Sporto programa yra pirmasis žingsnis link savo…

Read More >>

Nėščiosios sveikatai praverčia ir sportas

pregnancy, sport, people and technology concept - happy pregnant woman with tablet pc computer exercising and stretching leg on mat at home
2017/02/27

Mitas, kad nėščiajai yra pavojinga sportuoti ir, kad sportas gali pakenkti vaisiui ar pačios motinos sveikatai. Nėščiųjų tyrimai, atliekami mokslininkų, rodo, kad sportas gali padėti ne tik motinai, bet ir vaisiui. Juk lygiai kaip ir nenėščioms moterims yra pavojingas viršsvoris, taip ir nėščiosioms bei jų nešiojamam vaisiui nėra į naudą papildomi kilogramai ir cholesterolis. Tiesa, sportuoti reikia ne bet kaip. Jei atliekami nėščiųjų tyrimai parodo, kad vaisius yra sveikas, o…

Read More >>

Treniruočių programa – sėkmingai sporto pradžiai

treniruočių programa
2016/04/23

Šešias dienas per savaitę pasižadame sau, jog pirmadienį pradėsime gyventi sveikiau ir daugiau judėsime. Atsikėlusios ryte padarysime mankštą, valgysime subalansuotą maistą, o galiausiai užsirašysime ir į sporto klubą. Vis dėl to, išaušus lemtingojo pirmadienio rytui, atsiranda netikėtų dalykų, kurie pasirodo kur kas svarbesni nei rytinė mankšta ir pažadai sau – net ir keletas minučių miego skamba patraukliau nei keli atsibusti padėsiantys pratimai. Kovai su tinginiu kiekviena pasirenka skirtingus metodus, tačiau…

Read More >>

Sportas namuose – alternatyva skubančioms moterims

sportas namuose
2016/04/23

Sakoma, jog gražiame kūne slypi ir graži siela – galbūt todėl kiekviena moteris bent jau tyliai pasvajoja apie gražesnę figūrą. Gerai atrodydamos dažniausiai turime ir daugiau energijos, esame žvalios ir pozityvios – smagu turėti priežastį, dėl kurios, pažiūrėjus į veidrodį, norėtųsi dar kartą nusišypsoti. Viskas skamba labai viliojančiai, tačiau greitas gyvenimo tempas priverčia suplanuoti kiekvieną minutę ir dažniausiai nepalieka poros valandų sunkiam darbui sporto salėje ar grupiniame užsiėmime. Sportas namuose…

Read More >>

Ortopedinė avalynė šokiams. Kaip išsirinkti?

ortopedine avalyne sokiams
2015/01/06

Šokiai kartais gali suteikti ne tik malonumą, bet ir skausmą. Ypač Jūsų kojoms, kurios gauna milžinišką krūvį. Kuo daugiau tampi priklausomas nuo šokio, tuo didesnį krūvį gauna kojos. Kuo ilgiau praleidi ant kojų, tuo daugiau jauti padarinius dienos pabaigoje. Kojos gali būti pavargusios ir skaudančios. Šis poveikis gali būt dar stipresnis, jei turite aukštą arba žemą pėdos arką. Tačiau yra gerai naujiena – ortopedinė avalynė šokiams. Jei ketinate šokti daug,…

Read More >>

Moterų fitnesas

Kaip sportas veikia organizma
2014/01/15

Jei padarytume vyrų apklausą, kokios moterų figūros jiems atrodo patraukliausiai – neabejoju, jog atsakymai būtų labai skirtingi. Vieniems patinka „šakaliukai“, kitiems – „pilnutės“…tačiau sportuojančios merginos sulaukia daugiausiai vyriško dėmesio. Vistik sportiškų figūrų taip pat yra daug rūšių: nuo „lengvai pabėgiojančios“ iki „fitneso čempionės“. Tačiau yra ir tarpinis variantas, kuris moters kūno nepaverčia „raumenų kalnu“, o kiekvienas iškilimas atsiranda kaip tik ten, kur ir turi būti. Tai „bikini fitnesas“. Pagrindinis „bikini…

Read More >>